「やる気が出たら勉強しよう」
これ、ほぼ一生やらないやつです。
勉強ができる子と、続かない子の差って、
頭の良さより “習慣があるかどうか” だったりします。
じゃあ、どうやって習慣にするのか。
今日はシンプルに ３つだけ。
① 時間を決める（量は決めない）
まず大事なのは、
「何をやるか」より「いつやるか」。
・夕ごはんのあと
・お風呂の前
・学校から帰って30分後
このどれかに固定する。
ここでよくある失敗が、
「今日は2時間やる！」みたいに気合を入れすぎること。
最初は
10分でいい。5分でもいい。
大事なのは
「今日もやった」という事実。
② 勉強のハードルを下げる
机に向かうまでが一番しんどい。
だから、
・教科書を開くだけ
・ノートに日付を書く
・問題を1問だけ解く
これくらいでOK。
不思議なもので、
1問やると2問目に行くことが多い。
勉強は、
始めたら勝ち。
③ 「できた」を見える形にする
人は、
できてないことより
できたことを感じたほうが続く。
・カレンダーに〇をつける
・チェックリストに✔を入れる
・「今日やったこと」を1行書く
これだけで、
「自分、続いてるな」って思える。
続いている自分を、
ちゃんと自分で認めてあげる。
＊まとめると
勉強を習慣にするコツは、
がんばらないこと。
・時間を決める
・ハードルを下げる
・できたを残す
この３つがそろうと、
勉強は「特別なこと」じゃなくなる。
歯みがきみたいに、
やらないと気持ち悪い状態になったら勝ち。
まずは今日、
5分だけやってみよう。
それで十分、スタートです。
