「家で勉強しているはずなのに、気づけばスマホやテレビに手が伸びている…」そんな経験は誰にでもあります。家庭は安心できる場所である一方で、誘惑も多い環境です。だからこそ「集中できる勉強環境」を整える工夫が必要です。
1. 整理された机まわり
机の上は勉強するためのスペースです。本やゲーム、文房具が散らかっていると、それだけで集中が途切れてしまいます。机には参考書とノート、必要な筆記用具だけを置きましょう。また、スマホを手元から離すだけで集中度は大きく変わります。
2. 静かすぎない適度な環境
「絶対に静かな場所がいい」と思う人もいれば、ほんの少しの生活音がある方が集中できる人もいます。自分に合った環境を探すのが大切です。例えば図書館、自習室、リビングの一角など、場所を変えて試してみると自分に合う環境が見つかります。
3. 光と姿勢を意識する
暗い部屋では眠くなり、明るすぎても目が疲れてしまいます。照明はほどよい明るさで、机と椅子の高さを自分の体に合うように調整しましょう。姿勢を整えるだけでも集中力は続きやすくなります。長時間座っても疲れにくい椅子を使うのも効果的です。
まとめ
家庭学習はどうしても誘惑が多く、集中を保つのが難しいものです。だからこそ、塾や図書館など「勉強しかできない場所」に足を運ぶことが大切です。環境を変えるだけで集中力は驚くほど高まり、勉強を続けやすくなります。
